89岁奶奶的引体杠 ，给健跑老友们上了一课

清晨跑的汗还没干户外跑步app，就被引体杠 旁的身影钉住了——89岁的奶奶，双手一握，身子一拔，拉引体杠 做得稳稳当当。

“今天凑够7个了。”她着地 时拍了拍手上的灰，语气像咱们跑完5公里说“今天步速还行”一样平常。

旁边晨练的老张忍不住叹：“我这60岁的胳膊，拉一个都晃悠。”奶奶笑：“哪有什么老不老，巴黎圣日耳曼就看你愿不愿意动。你们跑者不也常说， 篮球新闻跑起来就年轻了？”

这话戳心窝子。咱们中老年健跑， 马德里竞技不就是图个“不服老”的劲儿？不用追速度，体育赛事不用比距离，就像奶奶拉引体杠 ，每一次发力都是和岁月较劲。

她的手有茧，却比好多人强劲 ；头发白了，眼里的光却比朝阳还亮。原来真正的“老当益壮”，从不是天赋，是每天雷打不动的“再坚守 一下”。

清晨跑路上的风还在吹，看着奶奶又回转 走向引体杠 的背影，突然觉得脚下的步子更沉也更强劲 了——89岁能向上拉，咱们凭啥不能向前跑？

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