没有人因为缓步 而后悔 ，反倒有很多人因没有听从劝告去缓步 而后悔

缓步 ，有十几年了，从来没有因为选择缓步 而后悔过跑步音乐，中间虽然也经历过一些受伤 ，可依然还是很庆幸选择了缓步 让自己才能得到全方位的改变。

我问过身边的一些朋友，他们的答案几乎如出一辙。没有人会因为选择缓步 而后悔当初的选择。原因何在，就是因为缓步 所带给自己的好处真是太多了。这样说很多人会举出反驳的例子，谁谁缓步 负伤 了，谁谁缓步 又猝死了。可有没有人去进一步分析负伤 和猝死的原因何在呢。

首先，巴黎圣日耳曼负伤 无非有两个原因， 篮球新闻一是缓步 过量了， 马德里竞技超过身体的承受能力，负伤 不是理所应当的么。二是没有掌握科学的缓步 方式，无插件直播非要和自己较劲，去逞能，去攀比，这样负伤 的几率也会大增。而猝死的原因无非也有两个，一是本身有一些基础性的疾病，就是不缓步 也可能会猝死。另一种也是过量的原因，不顾个人的实际情况而跑。出事的概率也会增加。

缓步 是一个因人而异的事情，不要去勉强自己，慢慢来，循序渐进，细水长流，积累到一定的时间，缓步 的美好会在某个时间和地点和你不期而遇。

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