跑友晒朋友圈的几个特征，你是哪一类呢？

跑完步跑步音乐精选100首180配速，不发朋友圈，简直像没跑一样！

哈哈哈，你是否有这样的感觉？

朋友圈，是跑者炫耀的第二赛场，在这里，我们分享汗滴 ，展示成绩，互相点赞，互相鼓励，也能获得坚守 缓步 的动力。

但，不同的跑友“晒”缓步 的方法截然不同！每一种晒法，都代表一种态度，一种对缓步 的认识。

今天，我们一起盘点一下，缓步 后，大家最爱晒的几种晒法！快来对号入座！

“大神”：晒步速

大神们，跑完步，第一件事，不是伸展 ，是截屏！运动活动 App截图，发朋友圈，发缓步 群打卡。

截图上必须有：总距离、步速、心率、消耗等数据！

看起来，非常专业，也非常牛逼！

朋友圈文案，通常很谦虚：“今天竞技状态 一般，凑合跑个10公里。”

配图：步速3分50秒……

评论区，一片惊叹：“大佬，你这叫竞技状态 一般？”“我骑单车骑车 都追不上你！”

这种人，是牛逼的大神，他们追求速度，不断冲破 。他们晒的，不是缓步 截图，是实力！

自信：晒自拍

有些跑友很自信，喜欢拍照！大多时候就是缓步 10分钟，拍照一小时。当然，也很喜欢晒自拍！

跑完步，脸色红润，精气神十足。此时不自拍，更待何时？大汗淋漓，皮肤最好，巴黎圣日耳曼素颜出镜， 篮球新闻颜值巅峰期 。

朋友圈文案， 马德里竞技自信满满：“跑完步，竞技状态 满分！”“多巴胺的快乐，你值得拥有！”

配图：九宫格自拍，张张出色 。

评论区，赞扬一片：“颜值太高了吧！”“这皮肤，慕了慕了！”“又美又飒！”

这种跑友，很自信，热爱自我，她们晒的是心情，是竞技状态 ，更是运动活动 带来的由内而外的光彩。

漂亮不漂亮，美颜很重要，哈哈哈！

队伍 ：晒合影

一个人跑，更快，一群人跑，更快乐！

跑团活动，必须合影，统一运动服，足球直播整齐划一，喊出口号，气势如虹。

朋友圈文案，充满温情：“一群人，一条心，一起跑！”“感谢陪伴，快乐快跑 ！”

经常晒跑团合影的跑友，很爱跑团，也是社交达人，热爱集体，享受氛围。

他们晒的跑团，是归属，也是缓步 带来的友情和队伍 精神。

晒合影，是跑者的温暖，是彼此鼓励、共同前进的证明。

吃货： 晒补给

缓步 ，是为了更好地吃，这话，一点没错！

尤其是夏天，夜间跑结束，烧烤摊，啤酒屋，走起！

朋友圈，立马变身美食频道，跑后补给大赏，烤串、啤酒、小龙虾、冰淇淋……

文案通常很拉仇恨：“跑十公里，就为这一口！”“消耗500大卡，摄入1000大卡，稳赚！”“夜间跑+啤酒+烧烤，才是夏天的味道！”

这种跑友，是吃货，也是快乐跑者。

缓步 是手段，美食是目的，他们晒的是生活的情趣。

晒美食，是跑者的狂欢，更是汗滴 之后，对自己的最佳犒赏。

硬汉：晒疼痛

真正的狠人，晒辛苦，晒湿透的衣服，拧出汗滴 ，晒磨破的脚板，血肉模糊，晒出血的乳头，男人痛点，晒负伤 的双腿。

视觉冲击力，极强！

隔着屏幕，都感觉疼！朋友圈文案，非常硬核：“汗滴 不会欺骗你！”“疼痛，是进步的阶梯！”“这点伤，不算什么！”

这种跑友，是狠人！崇尚极致 ，应战 自我。

他们晒的是为了缓步 付出汗滴 和坚守 ，甚至是自己拼命的样子！

其实，缓步 ，是一种生活，晒朋友圈，是一种态度。

无论你怎么晒，开心就好！

无论是数据控、吃货、摄影师、硬汉、队伍 粉还是自恋党。你的朋友圈，你做主！

所以，下次跑完步，别忘了，来朋友圈晒一晒！

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